札幌市西区宮の沢の閑静な住宅地の一角にあるハレルアトリエ。
建築事務所だった建物は木のぬくもりのある内装が心地よく、居るだけでホッとします。
私たちはそこで「やさしいヨガの時間」を開催しています。

60分のヨガと30分のお茶会で、参加費は1500円。
開催日時は不定期です。

InstagramやLINEで最新情報をお伝えしていますので、気になる方はぜひご登録くださいね。

呼吸、忘れていませんか

忙しい毎日を送る現代人にとっては、ゆっくりと深呼吸する時間をとるのも大変です。

息つく暇もなくて、気づいたら集中しすぎて呼吸も忘れてしまってた、なんてことはありませんか。

ずっと同じ姿勢でいるから肩も脊中もバキバキ。
だんだん視野が狭くなってイライラ。
そんなこと、ありませんか？

あまりにもひどいときには病院に行っていただきたいのですが、もし、「ちょっと体を動かしたいな」「ほっとひと息つきたいな」と思ったらやさしいヨガの出番かもしれません。

ほっとひと息ついてありのままの自分に

経緯

かつての私は、毎日が目の前のタスクをこなすことだけで精一杯でした。「呼吸を忘れるほど」忙しく、心も体も限界まで疲れ切っていた時期があります。

そんな時、私を救ってくれたのがヨガと呼吸でした。深く息を吸い込んだとき、自分がいかに浅い呼吸で踏ん張っていたかに気づき、涙が溢れたのを今でも覚えています。

ヨガを通じて「呼吸を思い出す」ことで、体だけでなく心まで軽くなる。そして瞑想によって、モヤモヤしていた気持ちがスッと切り替わる。この心地よい感覚を、かつての私と同じように頑張りすぎている方へ届けたいと思っています。

また、ヨガを通じて人が繋がり、温かい「地域のコミュニティ」を育んでいくことが私の願いです。ここは、あなたがいつでも自分に戻れる場所。一緒に心地よい呼吸を始めませんか？い

開催カレンダー

「頑張り過ぎ」なあなたへ

もうひとりで頑張りすぎなくて大丈夫。

今日からは、ここで一緒に深い呼吸を始めましょう。

開催概要

日時　不定期
所要時間　１時間半（ヨガ60分＋お茶会30分）
場所　ハレルアトリエ
持ち物　運動できる服、汗拭きタオル、水、ヨガマット（バスタオルで代用可）
料金　1500円
備考　貸し出しマットあります（500円）

予約　Googleフォーム
予約可能となったらオープンします。

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